¿Cuantas horas de eliptica…?

Voy a comprarme una bicicleta elíptica y mi pregunta es:-¿Para vajar de peso cuantas horas tendria que hacer al día?-¿Cuanto bajaria en un mes si ago una hora diaria?

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3 Responses to “¿Cuantas horas de eliptica…?”

  1. mechanotherapeutics dice:

    El ejercicio físico es bueno te recomiendo que hagas una hora al día.Vas a bajar en función de tu sobrepeso(cuantos mas kilos te sobran mas vas a bajar)También te recomiendo una dieta baja en calorías.Si tienes menos de 25:chica 23 x tu peso +100 = las calorias que tienes que comer para mantener tu peso de ahorachico 25 x tu peso +200 = las calorias que tienes que comer para mantener tu peso de ahoraSi tienes mas de 25 no añades los 100 o 200 al final.También te recomiendo beber mucha agua 2l al dia = gastar 60 caloriassi tomas 1l de te verde tambien gastas 60 calorias

  2. sidlers dice:

    30 minutos es demasiado para empezar en esa máquina. Si llegas a 15 los primeros días, genial. Si la tienes en casa intenta hacerlo todos los días luego sal a caminar o a correr.

  3. chauchat dice:

    Hola.La realidad es que la eliptica es muy poco lo que ayuda en la quema de calorias.si te das cuenta y tienes modo de subirte a una eliptica antes de comprarla te daras cuenta que son pocas la calorias que quemas en una hora.son 500 calorias.ahora subete a una bicicleta de spinnign has una hora, estaras quemando 700 calorias.pero si tu te subes a una caminadora y la pones a paso ligero estaras quemando 1200 calorias.Mirando de que a los aparatos que te subas tengan este contador de calorias, velocidad, ritmo cardiaco, y tiempo.si haces una hora de eliptica diaria + dieta… quemaras mas o menos un kilo por semana.Pero en los otros aparatos estarias bajando de dos a tres kilos por semana.deberias de antes de invertir tu dinero te dieras cuenta cual aparato te sirve mejor