Para que sirve el ácido fólico?

El Ácido Fólico: Una Vitamina Esencial para la Vida¿Qué es el ácido fólico y por qué debo tomarlo? El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects--NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo. Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, los NTD's. Los NTD's más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina. Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer. ¿De dónde se obtiene el ácido fólico? A pesar de que el ácido fólico puede encontrarse en determinados alimentos como frutas, vegetales, granos, etc., es difícil obtener la cantidad necesaria de esta vitamina sólo de la dieta. Toda mujer debería consumir 400 microgramos de ácido fólico diariamente. La dieta común de muchas mujeres no aporta en ningún caso más de 200 microgramos. Por eso se recomienda el uso diario de un complejo multivitamínico que contenga 400 microgramos de ácido fólico en su forma sintética. La forma sintética del ácido fólico es además más sencilla de asimilar por el organismo que dicha vitamina en su forma natural. El Instituto Médico (The Institute of Medicine) recomienda que una mujer aumente su consumo de ácido fólico sintético a 600 microgramos por día una vez que haya quedado embarazada. Los estudios han demostrado que la ingestión de una dosis mayor de ácido fólico por día durante el mes previo y los primeros meses de gestación, puede reducir el riesgo de que un feto sufra NTDs en un 70%. De todos modos, es importante que el consumo diario de ácido fólico por parte de la mujer no supere los 1000 microgramos diariamente. Además de beneficiar a mi futuro bebé, ¿el ácido fólico me beneficia en algo a mí?El ácido fólico beneficia a todo el mundo, hombres y mujeres de cualquier edad. Por ejemplo, se sabe que el ácido fólico cumple un papel importante en la producción de glóbulos rojos. A veces las personas que tienen deficiencias de ácido fólico desarrollan un tipo específico de anemia. Por otra parte, estudios recientes sugieren que el ácido fólico también puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Las personas que poseen una cantidad elevada de una toxina llamada homocisteína en la sangre corren un mayor riesgo de contraer este tipo de enfermedades. La ingestión de ácido fólico disminuye la presencia de esta toxina en el organismo. Además, se ha comprobado que la ingestión regular de ácido fólico puede reducir las posibilidades de aparición de diversos tipos de cáncer como el del cuello del útero y el del colon. Por último, un estudio reciente ha demostrado que una de cada siete personas puede padecer una mutación genética que provoca una insuficiencia de ácido fólico y dificulta la absorción del mismo en su forma natural. La ingestión de esta vitamina en su forma sintética puede ayudar a suplir las carencias de ácido fólico en estas personas.

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15 Responses to “Para que sirve el ácido fólico?”

  1. dishonest dice:

    para evitar malformaciones del bebe

  2. orbiculatocordate dice:

    El acido folico es recetado a menudo a la gente que sufre talacemia (un tipo de anemia de la sangre por el cual se destruyen los globulos rojos con gran rapidez).

  3. dudine dice:

    El ácido fólico es una vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects–NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo. Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, los NTD’s. Los NTD’s más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina. Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer.

  4. unquellable dice:

    para prevenir algunas enfermedades del feto,como por ejemplo espina bifida ¡

  5. electromagnet dice:

    El acido folico sirve para fortalecer el sistema nervioso del bebe, cuando la mujer se encuentra embarazada, esta vitamina ayuda tambien a prevenir malformaciones en la columna y la espina dorsal (espina dorsal bifida); por esto es que los medicos recomiendan tomarlo a las mujeres que esta en edad reproductiva.

  6. sectionary dice:

    se recomienda empesar a consumirlo con un minimo de tres meses antes de quedar embarazada, El ácido fólico es una de las vitaminas del complejo B y es esencial para la formación de los glóbulos rojos de la sangre (hematíes). Las mujeres embarazadas deben tomarlo para el normal desarrollo neuronal y prevenir trastornos neurológicos (defectos del tubo neural) durante la gestación. Evitando enfermedades como la meningocele, mielo meningoceles y otros trastornos cerebrales y de columna en el bebe que dejan secuelas muy graves. Ademas sirve para la anemia!

  7. emalfni dice:

    El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, granos enteros, como lo son las almendras, y levadura de cerveza. El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente.Si la mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedar embarazada, esta vitamina puede prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral del bebé. La espina bífida, un defecto de nacimiento de la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje. El ácido fólico también ayuda a mantener una matriz sana.

  8. extendable dice:

    El ácido fólico es una vitamina , la B que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal cuando se toma antes del embarazo y durante las primeras semanas.una cantidad recomendada de esta vitamina si se toma desde antes de la concepción y durante el primer mes del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro. si no se toma, puede que se produzcan en el feto malformaciones q acaben con su vida al poco de nacer, como la anacefalia (en google hay fotos y es horrible, ya que los pequeños bebes recien nacidos no tienen bien desarrollado el cerebro y lo tienen abierto, no sobreviven mas de unos dias :,(por eso es importante empezar a tomarlo cuando quieras tener un bebe, para q nazca sano .

  9. Plusiinae dice:

    se usa para el tratamiento de ulceras y la acidez

  10. sinuosity dice:

    Es una vitamanina energizante del cuerpo que produce apetito en las personas con dificultades al no tener hambre, no produce daños secundarios es muy buena

  11. bibliopolistic dice:

    para la anemiaporque desarrolla la hemoglobina

  12. pedagoguish dice:

    para evitar k los niños nazcan con deformaciones

  13. ermanno dice:

    El ácido fólico o folacina (la forma aniónica se llama folato), también conocido como vitamina B9 ó vitamina M, es necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina; su insuficiencia en los seres humanos es muy rara. Es una vitamina esencial, hidrosoluble, del complejo de vitaminas B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en forma sintética (es decir, más fácil de asimilar).El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, granos enteros, como lo son las almendras, y levadura de cerveza. El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente.Si la mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedar embarazada, esta vitamina puede prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral del bebé. La espina bífida, un defecto de nacimiento de la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje. El ácido fólico también ayuda a mantener una matriz sana.[link]…

  14. nomism dice:

    pues a mi hermana le mandaron porque tenia bajas defensas y estaba muy debil pienso que sirve como multivitaminico

  15. inequigranular dice:

    En la futura mamá, el ácido fólico sirve para prevenir malformaciones en el tubo neural del bebé, se recomienda empezar a tomarlo 3 meses antes de buscar un embarazo y hasta el 3° mes de gestación. También lo toman personas q sufren de anemia mediterranea.