Empece el gym hace 1 semana y engorde tres kilos?

ademas hago una buena dieta a que se debe esto?

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No Responses to “Empece el gym hace 1 semana y engorde tres kilos?”

  1. corollary dice:

    es normal ya que el cuerpo empieza a quemar grasa y desarrollar musculo, en 2 semanas se empieza a bajar a tu peso normal ya que el cuerpo se acostumbra al ejercicio pesado

  2. misdescription dice:

    A como ques muy obia tu pregunta una de dos o de plano tu dieta es malisima O es que estas desarrollando musculos (recuerda que el musculo pesa mas que la grasa)si quieres perder peso as ejercicios cardio basculares como correr caminar bicicleta nadar no de resistencia como levantar pesas abdominales eso solo va a incrementar tu peso pero no esta mal por que quedas marcado

  3. yachts dice:

    si cargas pesas logicamente vas a subir de peso pero no a engordar por que la grasa se hace musculo pero lo malo de hacer pesas si las dejas se te hace una panzotaa saludoss

  4. handwork dice:

    amigo, eso se debe a lo que comes despues del gym

  5. masini dice:

    Deberias tomar en cuenta también tus medidas, porque probablemente estás desarrollando musculo, para quemar grasa los mejores ejercicios son los cardio, spining, escalador, pilates entre otros

  6. phanerocodonic dice:

    Seguramente comiste mas grasas o dulces pensando total estoy yendo al gym

  7. confrontations dice:

    pues posiblemente que aumentaste masa muscular ojo musculo no grasa

  8. preparatives dice:

    Pues se puede deber a dos cosas, primero a que si tenías algo de grasa, al trabajar con pesas esa grasa se transformara en músculo, y bien sabido es que la grasa pesa más que el músculo. Otro motivo puede ser que comieras más de lo que lo hacías antes de empezar en el gym pues el entrenar abre el apetito.

  9. camerate dice:

    Te cuento, en una semana no vas a perder peso, eso tenlo en la cabeza, yo pesaba 150 kilos, un mastodonte, x mi mismo cnsegi bajar a los 100 y cuando empece el gym engorde casi= q tu, 3 o mas kilos, ten en cuenta, tu tienes q hacer fitnes, ya sabes, bici 15 m. lo de las palancas esa q nse como se llama,.. q se parece a las bicis, 15 m. giro de cadera 3 series de 15 … hablalo con tu profesor, pero trankilo, ya t digo q ami me paso totalmente =, baje a 90 y ahora e engordado de new.. ya no toy en el gym.. peso 100.7 k.

  10. prepave dice:

    para que funcione el gimnasio te recomiendo que dejes de consumir vitamina T

  11. tottered dice:

    Tal vez estés reteniendo líquidos, por ejemplo, 3 kilos se suben aproximadamente durante la menstrución por la misma razón, alomejor estabas en esos días, o no?, checa también si no estás comiendo de más ( a mucha gente le da hambre cuando hace ejercicio), pésate a la misma hora del día siempre, no te peses con ropa pesada y de preferencia sin ropa. No te desesperes, que si lo haces bien pronto se notará aunque no sea en la báscula.

  12. welkins dice:

    si consumes algún tipo de vitaminas o sustancias para volumen muscular deja de consumirlas, y al entrenador del GYM pídele unos consejos, ha ver que te dice alguien que sabe mas.Saludos

  13. lowlier dice:

    Pues a no ser que tengas la regla o que algo esté desestabilizando tu organismo, que es lo más raro, lo primero que puedes pensar es que has aumentado tu masa muscular, y dado que el músculo pesa más que la grasa has aumentado de peso. Pero en una semana es difícil que aumentes tanto músculo, así que lo más lógico será que, si haces una buena dieta y la has adecuado al ejercicio físico, tus músculos, que no están acostumbrados al ejercicio(supongo) han agotado el glucógeno muscular y lo que hacen es aumentar la reserva de este cada vez que tomas hidratos de carbono. Sin él no se puede hacer ejercicio físico ya que es necesario para conseguir la energía. Para ello mira si has comido bastantes hidratos de carbono, y ten en cuenta que son muy importantes para la actividad física, así que no por esto los elimines. Si comes más que antes es normal, porque gastarás más energía y necesitarás alimento.Pero no te preocupes, si es esto o que has aumentado músculo, es bueno y normal, y cuando avances tu organismo tomará el ritmo y se adaptará.No dejes de tomar ningún tipo de nutriente, tampoco vitamina T, pues aunque se sabe poco de ella parece que no es liposoluble, o sea que es hidrosoluble, y si hay un exceso de este tipo de vitaminas se eliminan normalmente del organismo sin producir daño alguno (si llegaras a tener tal exceso que no se eliminara todo lo más fácil es que te entre diarrea o así, nada grave, pero es muy muy dificil). Sin embargo la falta de ellas si puede hacer que tu organismo no vaya al maximo.Aun teniendo todo esto en cuenta REVISA TU DIETA, no vaya a ser que te estes excediendo en la cantidad de comida o en las proteinas y lipidos. Esperp haberte ayudado

  14. Transvaal dice:

    Los músculos pesan más que la grasa.