¿en cuanto tiempo se notan los resultados en el gym?

manana empieso el gym y quisiera saber en cuanto tiempo se notan los resultados ya que me popondre a ir todo los dias q cadena alimentaria devo seguir ? y cuanto tiempoo le dedico ? tengo 16 a;os me an dicho q eso pasma a las personas y dejan de crecer si se meten a i edad pero yo mido 1,87 no creo q tenga problemas en eso soy flaco peso alrededor de unos 60 kls ! q me dicen si tomo creatina en cuanto tiempo se me notan biceps y abdominales ?

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6 Responses to “¿en cuanto tiempo se notan los resultados en el gym?”

  1. xylophagous dice:

    DEPENDE DE CUANTOS EJERCICIO HAGAS, CUANTAS VECES A LA SEMANA VAYAS, LO QUE COMAS, ETC.PERO SI COMES BIEN, HACES POR LO MENOS 4 VECES A LA SEMANA HORA Y MEDIA AL DIA, SE NOTARA EN 2 MESES.Pasas por fa:¿Como crees que me queda el look de proxeneta (link) ?[link]…Gracias.

  2. Corybantian dice:

    DEPENDE CUANTO EJERCICIO HAGASQUE TAN INTENSOCON QUE FRECUENCIATU DIETA DIARIAPERO SI SE TARDA UN BUEN TIEMPO*

  3. dactylioglyphtic dice:

    Eso todo depende de las rutinas de ejercisio, depende de cuanto es lo que vas a levantar a partir de mañana para un futuro, depende de los suplementos que quieras tomar para entrenar, depende del entrenador que te vaya a ayudar..todo es de dependencia…si no tienes a la mano todo lo que te digo, posiblemente los resultados se empiezen a notar despues de un año a un año y medio.. saludos

  4. abjurers dice:

    todos somos diferentes, lo de la dieta, consulta a un nutriologo, no tomes substancias ke no conoces sin consultar a algun profesional, todas causan segundas reacciones, (side effects).

  5. seemong dice:

    No hay respuesta fácil, y mucho menos por internet. será bueno que te viera un medico especializado en deporte para que te responda todas esas dudas. tambien las revistas te pueden ayudar, pero no puedendarte rspuestas especificamenta adeuadas a tu caso.depende de:- la rutina de ejercicios. ¿que musculos activa y cuantas repeticiones?- la frecuencia. el consejo más común es que 5 dias a la semana es demasiado si ejercitas los mismos musculos.- la creatina no es un buen suplemento alimenticio para tu contextura.

  6. polygastric dice:

    pues lo que deberias primero es aumentar un poco de peso y empezar a trabajar la parte de tu cuerpo que deseas marcar