¿Hacer eliptica 10 minutos 2 veces al día a los 11 años?

Hola, Saben yo antes hacía natacion para bajar de peso y estoy haciendo una dieta. pero ya no hago porque la picina es muy tibia y da calor para hacer deporte. Estoy muy gorda pero soy alta mido 1.61 y tengo 11 años peso 67 kilos y me da mucha rabía, desde pequeña que me acostumbro a comer basura pero ahora q estoy grande trato de esforsarme y si lo hago, hace 1 mes pesaba 63 kilos y los subi con las vacaciones q comi orrible no quiero subir mas de peso. Mi nutricionista me hiso disminuir la cantidad de comida al dia y ademas me hice una lista de comida como un horario. esta muy ordenado y hoy lo comienso y necesito hacer un deporte entonces como tengo una eliptica (no sentada, parada) trato de hacer 10 minutos y si los hago , los hago en la mañana y en la tarde. Me encanta el agua.. Y nose necesito que me digan si la eliptica me sirve a los 10 minutos 2 veces al dia y si mi dieta esta bien nada de chatarra y solo pan de molde o pampita. mucha fruta y agua. Te dare estrellas. porfavor diganme que me pongo muy triste al mirarme al espejo y necesito ayuda.

Pérdida de Peso Rápida
Pérdida de Peso Rápida

Recupera tu peso ideal
Siken te ayuda con Redupeso tras unas fantásticas navidades. Entra!

Dietas para adelgazar
Consigue adelgazar y perder peso sin pasar hambre. Dietas saludables

Baje De Peso
¿Operación bikini? Encuentra platos sencillos y sanos

Pastillas adelgazantes
Hemos Probado Si Funcionan ¡Lee Los Artículos y Elige!



Descubre en Dieta y vida sana:

  • ¿es lo correcto para bajar de peso? - estoy tratando de bajar de peso y necesito algunos tips… 1.tomaba mucha soda como dos latas al dia lo cual ya estoy dejando y la remplace por AGUA..2. me ENCANTAN las galletas xD cada que se me antoja una trato de distraerme con algo o la remplazo xon fruta como naranjas,manzanas,duranzo…3. trato de mirarme mas
  • ¿uso de bicicleta eliptica? - hola que tal quiero empezar a hacer ejercicio mas q todo por salud, ahora estoy haciendo 20 minutos diarios en la bicicleta eliptica de mi casa, pero no estoy segura si continuar o no ya que de por si soy una persona de contextura delgada y si hago ejercicio no es para bajar de peso
  • ¿Quiero Rebajar 22kg que hago? Help!? - Lo que hagoLunes a Viernes camino una hora por la manana y luego hago Cardio y tonifico 45 minutos osea ejemploo lunes miercoles y vierne hago 45minutos de baile y luego hago sentadillas e abdominales ya que me encanta ..y los Martes, jueves y sabado y domingo utilizo un
  • ¿con esta rutina podre bajar de peso ? - Hola, lo que pasa es que tengo 2 kilos de mas y quiero perderlos, corro 20 minutos diarios, desayuno y almuerzo bien, como normal la mitad de lo que comia antes, y ya no ceno, eso si durante el dia como naranja, hago pesas 20 minutos diarios…tomo mucha agua.asi esta bien? o algo hago mal
  • ¿necesito bajar de peso ¡5 estrellas a la mejor respuesta!? - necesito una dieta que sea efectiva y que sea facil necesito bajar de pero para enero yo no soy gorda gorda pero si estoy un poco subida de talla necesito estar flaca y en mi casa tengo una eliptica y me an dicho que haga mucho ejercisio y que tome mucha agua pero para eso
Both comments and pings are currently closed.

4 Responses to “¿Hacer eliptica 10 minutos 2 veces al día a los 11 años?”

  1. sempitern dice:

    Pues no sé q decirte yo peso 55kilos y mido 1.65 pero quiero bajar mas de peso y voy a la playa a coger olas con el boogie funciona bien. Pero no hago ninguna dieta.

  2. hypsodont dice:

    Excelente Miranda, lo importante es que te mantengas haciendo algo de ejercicio siempre y comer de manera saludable.Si te gustan los tips de vida saludable, te comparto el siguiente enlace: [link]…Saludo cordial Miranda

  3. hippocampi dice:

    Mira lo mejor seria que vallas haciéndolo con calma, ahora respondeme ami, si tu familia (perdón por la palabra) es gorda no hay de que preocuparse ,no es la comida, pero en cambio si tu familia es moderada pues ahí puedes hacer ejercicio no mucho porque aun eres pequeña, sal a correr si aya en donde vives hace mucho calor lo mas lindo seria que salgas a trotar o correr, eso te ayuda a quemar grasas, tomar agua, puedes comer algo que no sea sano pero moderate, siempre es bueno

  4. dintless dice:

    Mira si quieres perder peso de verdad te recomiendo el metodo Gabriel, ya que es el unico metodo que existe que no tiene efecto rebote, y puedes perder 3 kilos por semana. Mira todas las dietas que existen una vez las dejas vuelves a recuperar el peso perdido, lo mismo sucede con las pastillas para bajar de peso rapido que existen en el mercado incluso pueden afectar a tu salud. lo unico que vas a conseguir con cualquier dieta que hagas es perder el tiempo ya que no vas a conseguir los resultados que deseas. En cambio el metodo gabriel no tiene rebote una vez lo dejes y se come de forma totalmente saludable. mira aqui puedes ver la pagina donde puedes encontrarlo [link]…