¿plataforma vibratoria?

hola... alguien conoce los befeficios de la plataforma vibratoria?...sabes cuantas calorias se pierden por seccion o en que tiempo de usarla puedo bajar 10 kilos?...alguien que me pueda brindar esta respuesta. saludos

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2 Responses to “¿plataforma vibratoria?”

  1. domer dice:

    La plataforma no es muy eficaz al momento de adelgazar sirve para marcar los músculos una ves ya están en su pleno vigor, mejor ve al gimnasio y has ejercicio aerobicosuerte!

  2. friar's dice:

    - Funcionan muy bien, pero no para quemar grasa, ni para hacer volumen muscular, o sea, NO BAJAN DE PESO por sí mismas. Son excelentes para activar la circulación, para rehabilitar ciertos tipos de lesiones articulares y musculares, para mejorar la digestión y, gracias a las contracciones involuntarias que producen en las fibras musculares, se puede mejorar la apariencia de la piel, reduciendo la flacidez y la celulitis, también producen una agradable relajación en los músculos, articulaciones y terminaciones nerviosas, contribuyendo a un mejor descanso al dormir. Su uso constante y adecuado puede lograr cierto grado de tonicidad muscular.- Gracias las cualidades antes mencionadas, son un gran COMPLEMENTO, no suplemento, del ejercicio, haciendo mejorar el rendimiento y aprovechamiento físico de una rutina. Es decir, como en cualquier método eficaz para bajar de peso, debe hacerse una rutina de ejercicio cardiovascular y seguir un régimen alimentario de acuerdo necesidades calóricas de cada persona.- Siempre debe consultarse al médico antes de usar las plataformas, aunque tienen muchos beneficios, también contraindicaciones. Por mencionar algunas contraindicaciones: hernia discal, hipertensión arterial, osteoartritis, desórdenes neurológicos, etc.- Hay de plataformas a plataformas, por lo regular las de mayor costo son mejores, rondarán entre los 1,000 y 3,000 dlls, por lo que es mejor acudir a los centros especializados por sesión. Su uso debe limitarse a periodos de no más de 15 minutos al día y no más de 3 veces por semana. Y deben usarse con supervisión de un profesional del deporte o similar, cuidando de seguir las indicaciones al pie de la letra.