¿Que tiempo necesito para perder 7 kilos haciendo 45 minutos de spinning diarios y una dieta de 1200 calorias?

yo perdi 12 kilos haciendo spinning en 4 meses, 1 kilo por semana, los primeros 2 meses hacia 2 hrs se de spinning semanales y luego hize 4 hrs semanales, ahora estoy feliz, pero la clave de esto es tener paciencia y fe, mientras el metabolismo se activa y ya no hay problema.solo una cosa, deberias descanzar minimo 2 dias a la semana de este deporte,en especial si estas empezando, yo ahora soy muy buena y tengo un excelente estado fisico,pero lo consegui poco a poco :] ... y en tu caso estarias haciendo mas horas de las que hize, osea que esos 7 kilos no dan mas de 2 meses [creo]suerte

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Descubre en Dieta y vida sana:

  • ¿volveré a recuperar el peso perdido? - hola llevo varios meses haciendo ua dieta de unas 900 kcal diarias, pero ya estoy en mi peso y mis amigas me dicen que si aumento mi consumo a unas 1200 calorias voy a vlver a recuperar lo kilos perdidos. tengo 18 años, y realizo deporte 4 dias a la semana 1 h de spinning
  • ¿Estaria bien ir al gym y hacer gap y spinning? - Buenas estoy yendo al gym desde hace casi un mes,estoy haciendo spinning,a mi me sobra unos 7 kilos de encima,tambien estoy un poquito blandita de adelgazar tanto sin hacer deporte.Me gustaria saber que tal veis 1 hora de gap por la mañana 3 veces a la semana y 35 minutos de spinning por ta tarde
  • ¿QUE PASA SI ADELGAZO? - LO QUE PASA ES QUE SOY GORDITO Y ESTOY EMPEZANDO A ADELGAZAR CON UNA MAQUINA DE ABODOMINALES, HOY DIA EMPIEZO CON TRES SESIONES DE 15 Y LA SEMANA PASADA ERAN 3 DE 10.TRAS LA SEMANA SINETO LA GUATA MAS DURA Y Y ESO ME ALEGRA, PERO ME QUEDARA EL ESTOMAGO CON PIEL SUELTA.HAGO TAEWKNDO DOS
  • ¿respondaaan 10 puntos? - ¿uanto podria adelgazar en una semana?Todo esto junto a una dieta sana de ensaladas y todo a la plancha Más 5 ampollas de carnicor diario.Post: Es por un campeonato de atletismo.Lunes.5ª6 Spinning 6ª 7 circuitos de máquinas 7ª 8 Elíptica.8ª9 Spinning.9ª10 spinning.Martes. 5ª6 Spinning 6ª 7 circuitos de máquinas 7ª 8 Spinning.8ª9 Spinning.9ª10 spinningMiércoles.5ª6 Spinning
  • ¿Si dejo el gym despues de 6 meses engordo? - Buenas,yo solo quiero adelgazar unos 7 kilos y estoy empezando a ir al gym para hacer spinning y gap,el tiempo que me pienso tirar en el gym son 6 meses. Despues de esos 6 meses,si dejo el gimnasio del tiron engordo? Ayuda y gracias! ETIQUETAS:40 minutos spinning diarios
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5 Responses to “¿Que tiempo necesito para perder 7 kilos haciendo 45 minutos de spinning diarios y una dieta de 1200 calorias?”

  1. yregami dice:

    Concuerdo con Pathetic mimo, a mí me tardó unos seis meses bajar de 54 a 48 kg, con dieta de 1200 calorías y 30 min de actividad física diaria.Debes recoger varias experiencias hasta sacar una evidencia y luego aplicarla en tu propio cuerpo.

  2. harting dice:

    MAS O MENOS EL MISMO TIEMPO QUE TARDASTE EN GANAR LOS SIETE KILOS.TE RECOMIENDO QUE NO TE MATES HACIENDO SPINNING, SALVO QUE TENGAS UNA SALUD BUENISIMA.MEJOR CONSULTA A UN NUTRIOLOGO. TE DARA REGIMENES ALIMENTICIOS DE ACUERDO A TU EDAD, PESO Y ESTATURA Y TE ESTARA MONITOREANDO. ADEMAS NO PASARAS HAMBRE, BAJARAS PAULATINA Y CONSTANTEMENTE. TE LO DIGO POR EXPERIENCIA . BAJE 10 KILOS EN CUATRO MESES. Y ADEMAS “APRENDI A COMER”.NO CREAS EN DIETAS “MILAGROSAS” NI EN PRODUCTOS QUE TE PROMETEN CONVERTIRTE EN UN EMULO DE THALIA, EN DOS SEMANAS. SON PURO FRAUDE.

  3. longhand dice:

    lo que yo te aconsejaria es no bajar drasticamente tu dieta una de 1500 caloriass es suficiente pero bueno yo calculo que si a eso le sumas 100 abdominales diarias el resultado podrian ser unas 4 semanas sino haces las abdominales serian como unas 6 semanas pero bueno recuerda que tu salud tambien es importante come mas calorias pues puedes hacerle daño a tu organismo x el excesivo ejercicio y la perdida tan rapida de peso, verse bien cuesta pero perder la salud cuesta mucho mas

  4. drewery dice:

    SI SOS MUJER CHUPATE LA CONCHA SI SOS VARON TE CUENTO UN CHISTE:PORQUE ES TAN FAMOSA LA CONCHA? PORQUE BLA BLA BLA

  5. bytownitite dice:

    eso depende de tu peso y altura, yo perdía un kilo al mes yendo a diaro, pero soy delgada, si estás gordita pueda ser que al principio adelgaces y luego te estanques. cuidado con los múscuos de las piernas, yo gané musculos y no son nada femeninos.