Cuantas claras de huevo se pueden comer por dia?

es que un nutricionista dijo q comia 5 claras de huevo por dia para ahcer dieta para llenarse.gracias!

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Descubre en Dieta y vida sana:

  • ¿se gana peso con esto? sin hacer ejercicios de musculacion ( pesas)? - sin ir al gim. sin cargar pesas. si come como snacks entre comidas claras de huevo. mas desayuno/almuezo y cena ( consistentes )media mañana frutay 3 o 4 claras de huevo al dia. serviria en algo para subir de peso? en musculos?asumiendo q los demas alimentos son balanceados. como ayudaria la clara de huevo y
  • ¿Es malo comer 1 huevo por dia si yo no consumo nunca carne? - Soy vegetariana y la nutricionista me dijo que comiera 1 huevo al dia, por ahi lei que es malo por el colesterol, pero quizas eso sea en las personas que consumen en un dia huevo y ademas carne.. yo solo 1 huevo, me hara mal? ETIQUETAS:cuantas claras de huevo se pueden comer al dia
  • ¿esta bien comer 4 claras de huevo diarias? - me refiero a las claras solamente, no a la yema ¬¬, ya que algunos creyeron que yo me referia al huevo completo. el fin, mi pregunta es si es bueno que coma 4 claras de huevo diarias COCIDAS y despues del entrenamiento. lo hago de lunes a viernes y con un platano, leche y avena.
  • ¿Cuál sería la porción adecuada de frutos secos para después del gimnasio? - Hola pues me han recomendado comer o bien claras de huevo después de ir al gimnasio o bien frutos secos. Las claras de huevo son fáciles de calcular en cuanto a la porción ya que van por unidades, pero los frutos secos no sabría estimar cual es la porción exacta que debo comerme. Mi nutricionista
  • ¿tengo una duda sobre la dieta que estoy llevando. 5 estrellas para la mejor contestacion y q sea logica? - quisiera saber alrededor de cuantas calorias consumi hoydesayuno: dos slice de pan integral con 2 claras de huevo, lechuga, tomate y una manzanamerienda: un yogurt plain fat freealmuerzo: una pechuga de pollo con lechugameriendo: una manzanaceno: atun con lechuga o 2 claras de huevo con lechugale agradezo la contestacion ETIQUETAS:cuantas claras de huevo se
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8 Responses to “Cuantas claras de huevo se pueden comer por dia?”

  1. triumvirs dice:

    Sí,las claras no hacen mal,son laas yemas las que hay que disminuir.

  2. theatricality dice:

    por semana pudes comer 6 huevos pero no por dia si comes mucho lo unico que pudes consegir es que te aumente el colesterol y sifuiste con una nitriologa pus no es buena por que para llenarte o aser dieta te piden que comas cada 3 horas en porsiones pequenas mucha agua yaser 25 minutos de ejersisio. pero si quieres rebajar tienes que toarla desision de aserlo por que yo noe podido ojala lo logres buena suerte.

  3. oldish dice:

    3 claras y 1 yema al día

  4. teaneck dice:

    Te cuento que ayer, empece la nutricionista, asi que estoy al tanto de todo eso, claras : todas las que quieras! lo que no podes, solo uno por semana son las yemas!

  5. decimalizes dice:

    NI UNA wakala, depende si esta cocinada mmmm.

  6. finchery dice:

    Comelas sin remordimiento las claras No hacen ningun mal.

  7. ectromelic dice:

    Se pueden comer 6 claras por día la albumina de la clara es pura proteina no asi la yema que tiene grasa y no hay que abusar, pero esa cantidad la consume un deportista o aquella persona que tiena déficit de proteinas. hay otrs cosas para comer haciendo dieta.

  8. wringers dice:

    bueno, creo que no hay problema con las claras, debes cuidarte de las yemas, ahi esta el problema. aunke debes tener cuidado con las claras si eres alergico a la albumina del huevo…y no se cuantas se pueden comer por dia, pero nunka es bueno abusar.saludos!