¿dieta para una chica de 14 años?

No soy obesa, tengo unos kilitos en las piernasEn total, en todo mi cuerpo, creo que no mas de 5 kilos me faltan perder.Siempre he ehco dietas rapidas (son una mier.. ¬_¬)Pero no me han funcionado, y es para peor...Algun consejo sobre la ALIMENTACIÓN ADOLESCENTE?

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  • ¿Dietas y consejos para quitar acné? - Otro post mas para saber como quitar el acne y manchas rojas(soy adolescente), me gustaria saber dietas y algun consejo que vean necesario. muchas gracias
  • ¿Por que no puedo bajar de peso? - he intentado de todo, gym,pastillas,dietas,doctores, ya no se que hacer,desde un par de aós que lo intento y no puedo me que estancada en 93 kg y sigo con mis dietas y gym y lo peor es que subo mas , no se que hacer, lo peor es que me afecta a la vida cotidiana,no
  • ¿Qué puedo hacer para aguantarme el hambre? - Tengo 19 años, mido 1´72, peso 74 kilos y me gustaría perder unos kilitos de más. Pero no puedo evitar el que me entren ganas de comer cuando desayuno temprano. Me podeis dar algun consejo?
  • ¿Quisiera saber como puedo perder peso? - Aun no e probado dietas ni nada de eso porque tengo miedo de que si las dejo hagan el efecto yoyo…Tengo casi 14 años mido 1.60cm y peso 54Kg pero me sobran algunos kilitos!Si podrian decirme un menu saludable y unos ejercicios para todo el cuerpo pero sobre todo para la barriga las caderas
  • ¿Estoy desesperadaa! necesito bajar de peso!? - Holaa! necesito bajar de pesoo, sin dietas no estoy tan gorda alomejor unos 2-3 kg, mas que nada es barriga… un poco panzona, tengo 19 años, y no quiero dietas, algun consejo? no sé no comer nada?! o ejercicios?! que hago!
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3 Responses to “¿dieta para una chica de 14 años?”

  1. changed dice:

    Te doy una buena dieta amiga? hace deportes y anda al nutricionista la mejor dieta que podes hacer.

  2. harp dice:

    aquí encontraras toda clase de dietas[link]…[link]…

  3. beggs dice:

    solo haz ejerciocio mija deje de estar de baquetona que los medicamento de dietas no lo aran odo orti, y si ya acias ejercisio, pos siga igual,otra te recomiendo que tu desayuno se el mas importante de dia, nada de grasas o picante en tu desalluno, apartis del dia en la comida come algo sii quieres pesado, pero en la cena solo comete un cereal de cualquier tipo, si se peude..preferncia uno de trigo..soo egercicio, como correr, hacer deporte o cualquier otra actividad de acondicionamiento fisico! solo eso para tu edad ok