¿como bajar los gordos de los lados?

hola pues esq tengo unos gorditos a los lagos de la cadera pero no son muy grandes son mas bn pequeños pero los odio =S atras tengo tambn gordos las famosas "panelas" tampoco son muy grandes pero si se notan =Sestoy haciendo haciendo 400 abdominales diarios pero no soy capaz de hacerlos de lado =S es muy duro!bno bye espero q alguien me pueda responder !

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2 Responses to “¿como bajar los gordos de los lados?”

  1. ddsvxdl dice:

    Cuando iba a karate, me ponían a hacer ejercicios muy pesados pero ¡efectivos! aqui te dejo uno que me ayudó a tener más fuerza en la espalda (si se hace correctamente), en los brazos, piernas y hasta baja la grasita que se forma bajo la cinta del brasier.Este consiste en ponerse como en forma de gateo, colocate boca abajo, como si fueras a hacer lagartijas, pero en vez de tener ambas piernas estiradas flexiona una (la rodilla debe quedar a la altura del pecho) y la otra dejala cargando tu peso, lo que haras a continuacion es saltar para alternar las piernas. Cambiarás la pierna flexionada, haz dos series de 20 seg cada uno y te sentiras mejor… reduce las longitas, a mi si me ayudo, ojala a ti tambien. Suerte

  2. stomatophorous dice:

    no se puede! no se puede!