¿como sin tener hambre y no me puedo detener que puedo hacer, ayudenme por favor?

Hola tengo 18 años mido 168 y peso 69 kilos se que tengo sobrepeso y la verdad me veo bien gordita... he tratado por un año de bajar de peso pero todas, absolutamente todas mis dietas fallan porque cuando llega la noche como mucho pan, me puedo comer hasta 5 panes en una noche mas todo lo que como en el dia ... ni se imaginan.. estoy super mal, porque no quiero ser asi...:(

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6 Responses to “¿como sin tener hambre y no me puedo detener que puedo hacer, ayudenme por favor?”

  1. storeroom dice:

    Hola amiga cuando comes sin que tebdes cuenta es por que tu cerebro te dice que necesitas comer pero tu sasias tu hambre con lo primero que vez mi esposo asi era hasta que el cuerpo le cobro la cuenta, le dio infeccion en la vias urinarias, piedras en los riñones, sobrepeso y no se diga de unas estrias espantosas pues dejo la soda, dulces, embutidos, harinas, azucar refinadas, frituras, hamburguesas y las sustituyo por frutas, verduras, carnes blancas, lacteos bajos en grasa y mucha agua y sabes que es li que mas te ayuda? Comer a tus horas desayuno, mediamañana, almuerzo, comida, medioodia y cena te recomiendo que veas la dieta de la zona y otro tip cuando te levantes y a las 5pm tomate un baso con agua caliente es maravilloso y antes de dormir puedes comer un yogurth activia de el sabor que gustes y tres almendras espero y te sirva suerte

  2. hydrophid dice:

    ¿Porqué las dietas para adelgazar barriga fallan? Según estudios el 95% de las dietas fallan por 5 poderosas razones, hoy vamos a conocerlas para lograr bajar de peso. Al final del artículo te darás cuenta de los errores que estas cometiendo en busca de bajar de peso. Por eso sigue leyendo…. ¡Las 5 Razones por [...] – Leer Más- [link]

  3. cascalote dice:

    el problema esta en el desayuno que puede desatar muchos antojos en el dia, el cuerpo necesita 114 nutrientes + agua, para poder crear 10.000 compuestos a alimentar a tus 10.000.000.000.000 de celulas, entonces cuando en el desayuno lo basamos en solo comidas a base de carbohidrados como lo hace la mayoria, solo cubrimos unos 10 a 15 nutrientes de los 114, entonces, tenemos ansiedad todo el dia, como tu dices que has conseguido Herbalife, eso te ayuda a cubrir casi en su totalidad esos nutrientes, lo demas es fuerza de voluntad y seguir adelante, a mi me sirvio, porque baje 8 kilos, y tengo clientes que han bajado + de 25 kilogramos.Escribeme a molichtman@gmail.com

  4. semeiological dice:

    hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, etc, etc, y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es levar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación optima y con eso muchas complicaciones que trae consigo el sobrepeso se irán tal como le paso a mi tía que perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a mdeyvit89@yahoo.es

  5. robbin dice:

    Hola, Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la solución que estas buscando?Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera… por qué?.Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad… si hay lluvias todo el año todos estamos felices y “no guardamos nada”, pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando falte comida.El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces “almacena todo lo que puede y mas” eso se le conoce como efecto rebote.Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de “guardar pan para mayo” como dice el refrán popular.El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.Te dejo este link en donde se regala un libro digital con unos tips para aprender a alimentarte. [link]…[link]…Espero encuentres la ayuda que estas buscando.Saludos.

  6. interox dice:

    Mira amiga no se de donde seas yo soy de brownsville yo estoy yendo con un doctor en matamoros se llama raul cristo yo ya llevo bajado mucho ,es muy buen dietista.yo tanpoco nunca pude sola y suvi mucho de peso ,solo dile que vas de parte de miriam