¿PUEDO HACER DIETA COMIENDO ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE?

holaaa :D bueno , necesito bajar 4 kg en 3 semanas :D y quisiera saber si puedo hacer dieta comiendo ensalada de (lechuga y tomate)AYudaa:$gracias.

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  • ¿cuanta calorías aporta un tomate con un poco de mostaza ¿engorda ? - ola quisiera saber cuantas caloría aporta y si esta bueno hacer una ensalada con esto para hacer dieta ( del el tomate y la moztaza ablo)también si no ez molestia quisiera saber si las galletitas de agua expres ( aproximadamente 5 de ellas) con queso crema light ( cazacrem ligth) y mermelada ( la campañola)
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6 Responses to “¿PUEDO HACER DIETA COMIENDO ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE?”

  1. blastophitic dice:

    desayuna un vaso de leche y una rebanada de pan tostado con mantequilla y una fruta.al medio dia come carne sin grasa .pollo o pescado o milanesa a la plancha ..muchas verduras mixtas .en la merienda un yogurt y una rebanada de pan integral …y en la cena un sandwich de pollo con tu ensalada..asi bajas..y no te da hambre

  2. munich dice:

    solo con ensalada vas a bajar de peso, pero tendras problemas te falta proteina, y tu piel no lucira muy bien, yo manejo programas de nutricion y se puede bajar rapido, una amiga lleva 34kg en menos de 3 meses y mi mama bajo 30k de forma permanente, necesitas control sobre las calorias pero con todos los grupos de nutrientes, 40% carbohidratos, 30 grasa y 30 proteina, saludos. fcoislas@yahoo.com[link]… Dr Francisco Islas

  3. lullabied dice:

    Si. O tambien quitar carbohidratos.

  4. colewort dice:

    Es una dieta de hambre,recomiendo bajar dos kilos por mes ,no es necesario mas ,con esa dieta vas a pasar hambre y el organismo necesitara hacer todos los arreglos para elaborar la proteina que necesitas,y aun asi,es insuficiente,por que hay elementos que son esenciales,de modo que no me parece una buena idea,espero lo resuelvas,solo es una opinion mas.Saludos.

  5. lucumia dice:

    si claro solo eso atun gelatina y mecha agua.

  6. Roxane dice:

    bueno.. comiendo solo eso no… podrias cenar a la noche una ensalada de lechuga y tomate, y en la comida del mediodia comer carne a la plancha. lo mejor es que te alejes de los carbohidratos. y sobre todo mucha agua :) un beso y mucha suerte!