escaleras rebajar de peso

¿Subiendo escaleras siento trabajo en piernas pero no en gluteos?

hola a todos, quiero levantar y tonificar mis gluteos la semana pasada empeze a subir y bajar escaleras todos los dias (lo hago de a 2 escalones, para que trabaje mas los gluteos)la cosa esque me terminan doliendo las piernas o se me terminan cansando las piernas, pero yo lo que mas quiero es trabajar los gluteos! pero no siento trabajo, se estan trabajando igual por mas que no lo sienta? vale la pena seguir? quiero levantarlos..

¿5 estrellas…q beneficios tengo de subir y bajar escaleras y cerros?

voy a un lugar llamado los 500 escalones (aunq son 530) osea q en total subo 1600 escalones Q BENEFICIO HAY?tambien subo un cerro esto en q m ayuda

¿sbir y bajar las escaleras quema grasa?

voi gimnasio de lunes a sabado y en domingo no se que hacer subir y bajar escaleras quema grasa? cuantas debo de hacer y si alguien me puede dar algna rutina de ejercicios para este domingo enfocado en la quema de grasa

¿Bajar y subir las escaleras hace perder peso?

¿Bajar y subir las escaleras me hace perder peso?Yo creo que estoy con sobre peso, y debo subir las escaleras diariamente unas 20 veces (son 13 escalones), ya que mi habitación se encuentra arribaÚltimamente noto que cada vez me queda mas grande un pantalón.Si subiera y bajara unas 15 veces más en forma de ejercicio, ¿cuanto podría llegar a bajar en una semana ?

¿SUBIR Y BAJAR ESCALERAS PARA ADELGAZAR Y PERDER BARRIGA? 10 PUNTOS?

hola a todos me gustaria saber si subir y bajar escaleras dos veces al dia 30 min es bueno para perder barriga y adelgazar?Gracias.

ETIQUETAS:

  • es bueno suvir y bajar escaleras para bajar la barriga
  • subir y bajar escaleras baja la panza?

¿Cuantas veces tengo que subir y bajar las escaleras para acelerar mi metabolismo?

Buenos dias, mi casa consta de dos plantas con una escalera en caracol de exactamente 15 escalones/peldaños.La verdad que lo mio no es correr ni hacer abdominales, mido 1.60 y peso entre 49 y 51 kilos oscilando dependiendo la semana.Como mi trabajo es muy sedentario, quisiera saber, no cuanto tiempo sino cuantas veces tendria que subir y bajar las escaleras de mi casa , con un poco de musica motivante a buen ritmo para asegurarme un ejercicio cardiovascular que acelere mi metabolismo por todo el dia, no tengo la posibilidad de ir a un gimnasio, por favor, ayudenme

ETIQUETAS:

  • cuantas escaleras subir para bajar de peso

¿subir y bajar escaleras?

mi rutina diaria es 8 minutos de abdominales continuas sin parar diferentes posiciones hay un videito un youtube de abdominales en 8 minutos ! 4 series de 30 cada una! y subo y bajo 3 pisos diarios 20 veces aveces mascomo ensaladas mas que nadano me gustan tanto la carneme aleje de los chatarra y pues qiero bajar 8 kg en cuanto tiempose podra hacer ..haciendo eso que hago!por cierto ahorita que compre mis patinesempezare a patina 2 hrs aparte de todo eso! mi alimentacion es sumamente a base de agua ya qe los refrescosme desagradan y no me gusta el agua de saborunicamente agua & verduras rara vez una fruta!

¿vivo en el 4 piso y solo ai escaleras en mi casa..?

bueno yo vivo en el cuerto piso y siempre cuando tengo q salir o tego q hacer lo q sea si o si tengo q todo el tiempo bajar y subir escaleras, bueno la verdad yo no ago ningun tipo de dieta como normal como siempre pero desearia saber q si puedo bajar de peso y tener abdominales solo por hace eso?o eso no ayuda en nada?y si ayudan en q?ok graciasssss

¿subir y bajar escaleras?

quiero bajar piernas, y estoy pensando en subir y bajar escaleras, cuanto tiempo tendría que hacer y con que frecuencia ?

ETIQUETAS:

  • bajar y suvir escalas rebaja de peso
  • como puedo bajar de peso subir y bajar escaleras
  • cuantos minutos a la semana subir y bajar escalones
  • subir y bajar escaleras cuantas y cuanto tiempo