kilos rebajar de peso

¿como bajar 4 kilos rapido sin una dieta mui estricta?

Prueba con el sistema reductivo Adelgaza México, es lo mejor que existe para bajar de peso rápido, sin dejar de comer lo que más te gusta y sin sentir hambre.Yo bajé 17 kilos en menos de 3 meses comiendo delicioso.La página es: [link]

¿Podré bajar 20 kilos en 3 meses ¿y si no puedo 10? Gracias?

Hola, primero, gracias por intentar ayudarme, peso 76 kg y mido 163 cm, tengo 19 años y dentro de 3 meses tengo una ocasión muy especial en la que debería tener unos kilitos menos, en realidad, me gustaría pesar 56 kg para esa fecha (quedan tres meses), que son 20 kg menos de los que tengo ahora, pero me conformo con ese tiempo bajar 10 kg, es decir pesar 66 pero despues seguir bajando.El max. de ejercicio que puedo y VOY A HACER para bajar diario son estos, ya que estudio y trabajo y no tengo mas tiempo:- Andar 40 minutos diarios a paso normal-rápido.- Correr 5 minutos (corriendo hay dos minutos y medio a mi universidad y cuento la vuelta también)- Subir 20 pisos diarios ( en mi edificio hay 4 pisos y los voy a subir y bajar 5 veces diarias)- 3 series de 10 abdominales cada una.Lo de la dieta es lo que menos planeado tengo porque no se exacatamente cuantas calorias comer, me gustaría que me ayudarais con esto y no voy a pagarme un nutricionista porque no dispongo de dinero. Pero, por supuesto, que si tengo algun problema con la dieta (no cuenta como problema que no se cuantas calorias comer para adelgazar) pero si me empiezo a sentir mal iré al médico.

¿peso 80 kilos y me he tomado el vinagre de manzana pero no he bajado nada?

quisiera saber la dieta correcta para bajar 15 kilos

¿En cuánto tiempo se rebaja 12 a 16 kilos?

Comiendo sano, pan tostado sin mantequilla en las mañanas con jamon de pavo, mucha agua mineral, en las tardes todo a la plancha con muchos vegetales y en la noche pura proteina y vegetales. Ya que estoy gorda de comer tanto dulce, eliminaré los chocolates y demás, no suelo tomar refrescos, asi que voy a eliminar de mi dieta los dulces, los refrescos, los panes y así. Y con mucho ejercicio, en cuanto tiempo? tengo 17 años. peso 60, pero debería pesar 47. Ya fuí a donde una nutriologa.

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¿como perder 10 kilos en 6 ,10 meses o un año sin dietas?

hola k tal soy de madrid y la verdad es k me sobran bastantes kilitos me podeis decir algunos consejos espero respuestas gracias 10 puntos el mejor

¿dieta para bajar 5 kilos en 15 dias?

ayuden pliis!

¿he bajado 10 kilos en 4 meses?

Bueno os cuento, hace casi un año que estoy haciendo dieta , empece a hacerla bien pero hace unos 6 meses deje de adelgazar y empeze a hacer una dieta muy estricta en la que apenas como, cuando fuy al médico me pesaron y la enfermera se asustó porque bajé 10 kilos en 4 meses, todavia he bajado más y no paran de decirme que como no pare puede que caiga en una anorexia, peso 60,2kg y mido 1,61m (yo creo que no es para tanto).En fin…creeis que haber bajado 10 kilos en 4 meses es demasiado?

¿Adelgazar 5 kilos en 2 semanas?

Hola cariño, yo te ayudare,haz dieta come vegetales frutas mucha fibra y 11 vasos de agua diaria uno cada vez cada dos horas o cuando quieras pero que sean 11.sin dulces,solo vegetales y frutas,cereales de fibra y ya,trota camina corre haz natacion practica algun deporte que te cance hasta donde no puedad mas.aprieta las nalgas cada dos horas durante 15 minutos eso hace que se te pongan duras y altas,mete la barrriga 15 minutos cada hora por que asi se le queda la forma a tu vientre y se acostumbrara a estar asi,y a que no te quede flacida la barriga cuando adelgaces,haz esto hasta que alcances lo que quieres obtene..Peroo… MANTEN SIEMPRE UNA DIETA ASI PARECIDA CUANDO OBTENGAS LO QUE QUIERES PARA NO PERDER LOS RESULTADO.YO REBAJE 6 KILOS EN UN MES Y MEDIO.SUERTE!

¿peso 96 kilos y quiero bajar a los 65kilos, que hago?

tengo un problema peso 96 kilos y me encantaria bajar a los 65 kilos por lo menos, me encantaria algo de ayuda, si sabes sobre alguna dieta rapida o algo dimelo por favor

¿cuantas libras o kilos bajo en un mes con esta dieta?

hola, mido 1,68 y peso 184 libras y esta es la dieta, la hice yo solo:mañana: 1 taza de cereal integral 1/2 taza de leche descremada 1/2 banano 1 cucharada de granola dieteticamerienda: 1 manzanaalmuerzo: 2 rodajas de pan integral 2 onzas de queso bajo en grasa 2 porciones de verduras 1 porcion de carbohidrato (papa, yuca, arroz integral) merienda: 1 pieza de frutacena: ensalada (lechuga, tomate, pepino y rabano) 2 rodajas de pan integralantes de dormir: 1 yogurt light de 90 cal.* no agrego carne porque soy vegetariano!ejercicios: 30 min. caminata 20 min. correr 20 min. bailar,abdominales, bicicletahago ejercicio 6 veces a la semana.estoy pensando en tomar reduce fat fast…pero no se todaviapero cuanto podre bajar en un mes con reduce fat fast y sin el?