podre rebajar de peso

¿Podré bajar 20 kilos en 3 meses ¿y si no puedo 10? Gracias?

Hola, primero, gracias por intentar ayudarme, peso 76 kg y mido 163 cm, tengo 19 años y dentro de 3 meses tengo una ocasión muy especial en la que debería tener unos kilitos menos, en realidad, me gustaría pesar 56 kg para esa fecha (quedan tres meses), que son 20 kg menos de los que tengo ahora, pero me conformo con ese tiempo bajar 10 kg, es decir pesar 66 pero despues seguir bajando.El max. de ejercicio que puedo y VOY A HACER para bajar diario son estos, ya que estudio y trabajo y no tengo mas tiempo:- Andar 40 minutos diarios a paso normal-rápido.- Correr 5 minutos (corriendo hay dos minutos y medio a mi universidad y cuento la vuelta también)- Subir 20 pisos diarios ( en mi edificio hay 4 pisos y los voy a subir y bajar 5 veces diarias)- 3 series de 10 abdominales cada una.Lo de la dieta es lo que menos planeado tengo porque no se exacatamente cuantas calorias comer, me gustaría que me ayudarais con esto y no voy a pagarme un nutricionista porque no dispongo de dinero. Pero, por supuesto, que si tengo algun problema con la dieta (no cuenta como problema que no se cuantas calorias comer para adelgazar) pero si me empiezo a sentir mal iré al médico.

ETIQUETAS:

  • podre rebajar 20 libras en 2 meses

¿?En 5 meses podré bajar bastante de peso?

me sobran 30m kilos

¿Podré bajar 20 kilos en 3 meses ¿y si no puedo 10? DOY 5 ESTRELLAS Gracias?

¿Podré bajar 20 kilos en 3 meses ¿y si no puedo 10? Gracias?Hola, primero, gracias por intentar ayudarme, peso 76 kg y mido 163 cm, tengo 19 años y dentro de 3 meses tengo una ocasión muy especial en la que debería tener unos kilitos menos, en realidad, me gustaría pesar 56 kg para esa fecha (quedan tres meses), que son 20 kg menos de los que tengo ahora, pero me conformo con ese tiempo bajar 10 kg, es decir pesar 66 pero despues seguir bajando.El max. de ejercicio que puedo y VOY A HACER para bajar diario son estos, ya que estudio y trabajo y no tengo mas tiempo:- Andar 40 minutos diarios a paso normal-rápido.- Correr 5 minutos (corriendo hay dos minutos y medio a mi universidad y cuento la vuelta también)- Subir 20 pisos diarios ( en mi edificio hay 4 pisos y los voy a subir y bajar 5 veces diarias)- 3 series de 10 abdominales cada una.Lo de la dieta es lo que menos planeado tengo porque no se exacatamente cuantas calorias comer, me gustaría que me ayudarais con esto y no voy a pagarme un nutricionista porque no dispongo de dinero. Pero, por supuesto, que si tengo algun problema con la dieta (no cuenta como problema que no se cuantas calorias comer para adelgazar) pero si me empiezo a sentir mal iré al médico.

¿podre empezar de nuevo?

Estudio algo k no me gusta, trabajo en un lugar k no me agrada, empecé muchas cosas mal en mi vida…Poder enfrentarlas o solucionarlas no me van hacer sentirme feliz…perderé a personas k amo, me rendiré a la rutina de tener una vida lineal y responsable…siento k no estoy avanzando…Voy retrocediendo…Si no disfruto de momentos de mi vida, no me sentiré feliz conmigo mismo, me siento apartado y extraño, pienso diferente y pocos me entienden, voy contra el mundo y a veces contra mí mismo…¿se podrá empezar de nuevo, hacer bien las cosas k a uno le agradan y poder hacerlas bien o mejor?…no caer por la misma piedra solo cambiar el rumbo k siempre quise tener.Soy un joven con un pensamiento complejo y confuso, de nada me sirve ignorar todo lo k ahí por mi mente…tengo un peso k cargar, es lo único k me aferra a seguir. Los pequeños detalles k hacen k la vida sea plena, solo no me resultan…Tampoco podría escapar de esta realidad, pero si dar un inicio nuevo con un gran cambio. Nunca me he incluido en la sociedad como los demás..Solo tengo pocas amistades k logran comprenderme…no busco amigos, no busco una pareja, tampoco dinero…Solo quiero estar tranquilo, vivir tranquilo…maldita distorsión de este mundo, a uno no lo dejan tener lo suyo… ¿seré demasiado individualista o egoísta? siempre he intentado agradarle a la gente, ayudarla…Solo espero k hagan lo mismo por uno…Pero si, k puedan demostrarte de alguna forma las gracias, pocos lo han hecho y los respeto.Porque ese dolor en mi pecho…por k la impotencia k siento y no entiendo…me cuestiono a mi mismo siempre, este mismo texto ¿puede ser el sentimiento k siento ahora o solo refleja mi pensamiento general?…y como no hablo con nadie me libero en una pantalla y un teclado. Perder todo lo k he creado, querer tener un botón k diga reset y tener la mente de cero y ojala uno pueda borrar recuerdos, así no tendría k llevar la tristeza de la vida en aquellos.Pueden pensar k soy raro, extraño o hasta loco por escribir esto…pero solo ahí k pensar en la vida misma, en lo k te a quitado y a la vez otorgado…Momentos felices…Donde uno cree k van hacer para siempre, “y k se le va hacer” dicen algunos, pero aun están ahí mostrándose ante cualquier hecho k se parezca.Sacrificar personas k quiero k distorsionan mi mundo, preocuparme de las cosas k me gustan, poder ser responsable solo con mi familia y la gente k me quieren…psicología no me dice nada…el mundo lo hace uno y lo crea uno, solo a ahí k aferrarse a las reglas y pensamientos k me gustan…E ignorar aquellas k no disfrutas…Escapar no es la palabra ni la acción k lleva a mi bienestar…Sino un cambio y si algo te gusta, pasar a la perseverancia…al fin y al cabo me respondí solo…Pero no creo k sea la respuesta correcta.

¿en cuanto tiempo podre eliminar la celulitis llendo al GYM?

tengo celulitis en los gluteos y piernas y quiero eliminarla y apenas me inscribi en el gimnasio esta semana y quiero saber si trabajando mucho en la bicicleta y caminadora, y comiendo balanceado como en cuanto tiempo la podre eliminar ( y si es que se puede)? tengo 16 años, peso 60kg y mido 1.70 realmente esto me acompleja mucho porque no puedo ponerme ropa corta o trajes de baño y quisiera su ayuda si pudieran decirme algun truco o que poder hacer para eliminarla, de antemano gracias.. :)

¿Si nací gordito no podré bajar de peso?

Tengo 17 años y he estado haciendo ejercicios pesaba 85 y ahora 77 mido 1.70 pero aun mantengo grasita en las vaderas y kada evs se hace mas dificil bajarlo…Es imposible?

Si hago gimnasia todo el verano, ¿podré sorprender gratamente a la chica que me gusta?

La chica por la que suspiro estará fuera de la ciudad en julio y agosto, y nos volveremos a ver el 1 de septiembre, cuando ella regresa para sus exámenes. Si voy al gimnasio los meses de julio y agosto, ¿con tan sólo 2 meses ella notará la diferencia a la vuelta?, ¿cuántos días a la semana y horas me recomiendan ir? quiero ponerme cachas para ella!

¿creeis que asi podre mejorar?

Hola, soy un chico de 18 años, 1.73 cm de alto y 77 kilos. Quisiera perder algo de peso puesto que mi IMC es de 25.7 y es sobre peso. quisiera quedarme en unos 72 kilos. Me han aconsejado corre en ayunas, es bueno?Y por otro lado hoy e empezado a trotar por las mañanas, un periodo de 40 min. un recorrido de 6 km. a 160 pulsaciones de media. ¿¿Creeis que bajare de peso asi? ¿¿Cuanto peso puedo bajar siguiendo con este entrenamiento? por cierto hago una dieta de 1800 kcal puesto que yo lo que necesito son 2400. Gracias por vuestra ayuda. ;)

¿con esta dieta podre adelgazar 10 kilos q me sobran? 5 estrellaaaaaaas?

aparte entrate en un gym al cual ire 5 dias a la semana con un tiempo de una hora y media a dos horas,el menu es:desayunoopciones:*una arepa pequeña integral con una lonja de queso paisa o mozarella y carne de soya con verduras picadas cocidas, una taza de te verde* si no es la arepa se sustituye con dos rebanadas de pan integral*aveces agregar media banana en ayuna o un vaso de leche descremadamedia mañana:piña (anana), melon, lechoza, mandarina o duranzo porcion de alguna de esas frutas o galleta de soda integral o un yogurt ligthalmuerzo:ensalada variada con carne de soyameriendamedia mañana:piña (anana), melon, lechoza, mandarina o duranzo porcion de alguna de esas frutas o galleta de soda integral o un yogurt ligthno estoy cenando o q puedo cenar en caso de q sea aconsejable cenar?

¿ayudarme porfavor cuanto podre adelgazar?5estrellas!?

tengo una dieta i a la semana puedo adelgazar 1 kilo i medio ,quiero bajar 15 mas i e bajado en 6 semanas 8en cuanto tiempo abre adelgazao esos 15 kilos que quiero bajar¿?ayudarme porfavor solo quiero que me digais mas o menos el tiempo que tardare adelgazando eso por semana..gracias de antemano